Självläkning

Kroppen har en förunderlig förmåga till självläkning. Problemet är att så många människor med sina vanor och ovanor förhindrar den självläkande processen. Det är inte bara vad man äter utan också vad man andas in och tar upp genom huden som spelar roll för kroppens energiomsättning. Tankar och känslor är också olika former av energi som påverkar kroppens ämnesomsättning. Kroppen kan tillverka allt människan behöver för att må bra om man ger den rätta förutsättningar. Genom att förebygga, stärka det friska och se till helheten kan man öka sin självläkande förmåga. Mat fungerar som ett läkemedel som inverkar på människans sinnesstämning och fysiologi. Den moderna människan äter en kost med för mycket kalorier och för lite näringsinnehåll. En överviktig människa kan vara undernärd! Motion har en rad positiva effekter på kroppen. Alla kan motionera, men alla kan inte motionera på samma sätt. Promenader är en utmärkt motionsform för de flesta. Kondition ger marginaler i vardagen. Man behöver en fysisk kondition som överstiger den kondition som behövs för att klara det man ska klara i sin vardag. Annars är marginalerna obefintliga, och då blir energibalansen negativ.

En förutsättning för din självläkning är att du vill läkas och bli helare som människa. Det krävs vilja till förändring. Förmodligen behöver du göra en mängd val som du kan uppleva obekväma. Negativa tankar leder till att du mår sämre. Positiva tankar är hälsobefrämjande. Den fantastiska möjligheten ligger i att du kan välja hur du tänker och därmed hur du känner och mår. Självklart kan du inte tänka dig frisk i alla situationer, men den inställning du har till sin sjukdom har stor betydelse för hur funktionshindrad du kommer att bli.

Trevlig helg!
Gunilla Brattberg