Vilodagens arbete

Äldre människor har lärt sig: ”Tänk på vilodagen så att du helgar den.” I Bibeln står det: ”Sex dagar ska du arbeta, men den sjunde dagen ska du upphöra med arbetet; även om det är plöjningstid eller skördetid ska du upphöra med arbetet .” Vilodagen var inbyggd i gårdagens samhälle. Det gick inte att handla på helger, och nattetid var allting stängt. Då ägnade man sig åt läsning, friluftsliv och samvaro med andra. Det fanns även tid för reflektion. I 24-timmarssamhället finns det ingen förutbestämd vilodag. Den måste man ta sig själv. Människan är visserligen skapt för rörelse, men dessemellan måste hon vila. Annars bryts kroppen ner.

Se till att du får en ”vilodag” i veckan. Be din omgivning att respektera din vilodag. Det är inte så att du behöver ligga under korkeken och tänka. Det viktiga är att du gör sådant du vill göra och låter alla måsten och borden vara. Under resten av veckan bör du skapa tidsfickor, delar av dygnet då du håller ett annat tempo. Kanske kan du förlänga toalettbesöket och meditera en stund på toa. Ännu bättre är om du kan lägga dig raklång på en säng – eller på golvet om inget annat erbjuds – under en minut varje timme under den vakna tiden. Se dessutom till att du åtminstone en halvtimme om dagen gör ingenting.

Trevlig fjärde advent
Gunilla Brattberg