{"id":598,"date":"2012-08-10T02:51:19","date_gmt":"2012-08-10T02:51:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=598"},"modified":"2012-08-10T02:51:19","modified_gmt":"2012-08-10T02:51:19","slug":"bryta-gamla-monster-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=598","title":{"rendered":"Bryta gamla m\u00f6nster"},"content":{"rendered":"<p>Rehabilitering inneb\u00e4r ofta att man beh\u00f6ver bryta gamla destruktiva m\u00f6nster i sitt liv. Det kan handla om ett osunt beroende av l\u00e4kemedel eller alkohol, men det finns \u00e4ven andra s\u00e4tt att fly fr\u00e5n livet. M\u00e5nga arbetar ihj\u00e4l sig. En del \u00e4gnar hela livet \u00e5t att hj\u00e4lpa andra, utan att fundera \u00f6ver vad de sj\u00e4lva beh\u00f6ver. Det kan vara hotfullt att stanna upp. Man driver sig sj\u00e4lv till ruinens brant. Inte f\u00f6rr\u00e4n man har brakat ihop, b\u00f6rjar man fundera \u00f6ver sitt eget beteende. En del klarar av att bryta sin destruktiva livsstil och g\u00e5r ett nytt liv till m\u00f6tes. Andra fastnar i sorg, bitterhet och sj\u00e4lv\u00f6mkan. Ett vanem\u00e4ssigt beteende som har \u00f6verg\u00e5tt i ett <em>beroende<\/em> kan vara sv\u00e5rt att bara avbryta. Beroendet har utvecklats f\u00f6r att det ger n\u00e5gon form av <em>bel\u00f6ning<\/em>. Bel\u00f6ningen \u00e4r ofta \u00e5ngestlindring. N\u00e4r det handlar om missbruk \u00e4r bel\u00f6ningen kortsiktig. P\u00e5 l\u00e5ng sikt skadar man sig sj\u00e4lv. F\u00f6r att kunna bryta den destruktiva vanan beh\u00f6ver man ha l\u00e5ngsiktiga m\u00e5l. F\u00f6r att det ska bli en best\u00e5ende f\u00f6r\u00e4ndring beh\u00f6ver man ers\u00e4tta den d\u00e5liga vanan med en mindre skadlig, eller helst uppbygglig, vana.<\/p>\n<p>Du kan inte f\u00f6r\u00e4ndra n\u00e5got du inte erk\u00e4nner f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Fundera \u00f6ver om du har fastnat i n\u00e5gon ovana som f\u00f6rhindrar din \u00e5terh\u00e4mtning. Det kan handla om attityder och oskrivna regler du har med dig fr\u00e5n barndomen. Kanske har du fastnat i ett <em>osunt <\/em><em>skuldm\u00f6nster <\/em>d\u00e4r du har skuldk\u00e4nslor utan att ha n\u00e5gon skuld. En vanlig roll l\u00e5ngtidssjukskrivna m\u00e4nniskor hamnar i \u00e4r offerrollen.<\/p>\n<p>Trevlig helg!<br \/>\n<em>Gunilla\u00a0<\/em><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rehabilitering inneb\u00e4r ofta att man beh\u00f6ver bryta gamla destruktiva m\u00f6nster i sitt liv. Det kan handla om ett osunt beroende av l\u00e4kemedel eller alkohol, men det finns \u00e4ven andra s\u00e4tt att fly fr\u00e5n livet. M\u00e5nga arbetar ihj\u00e4l sig. En del \u00e4gnar hela livet \u00e5t att hj\u00e4lpa andra, utan att fundera \u00f6ver vad de sj\u00e4lva beh\u00f6ver.<br \/><a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=598\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[34,35,40,184,205,220,287,302,309],"class_list":["post-598","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-levande-ord","tag-beloning","tag-beroende","tag-bitterhet","tag-mal","tag-monster","tag-offerroll","tag-sjalvomkan","tag-skuld","tag-sorg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}