{"id":467,"date":"2011-11-25T03:22:57","date_gmt":"2011-11-25T03:22:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=467"},"modified":"2011-11-25T03:22:57","modified_gmt":"2011-11-25T03:22:57","slug":"forlatelse-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=467","title":{"rendered":"F\u00f6rl\u00e5telse"},"content":{"rendered":"<p>Kr\u00e4nkningar bottnar oftast i att n\u00e5gon har sagt eller gjort n\u00e5got ol\u00e4mpligt eller oacceptabelt. Den kr\u00e4nkte m\u00e5r d\u00e5ligt. Kr\u00e4nkaren \u00e4r ofta inte ens medveten om vad som har skett. G\u00f6r man inget \u00e5t sina k\u00e4nslor brukar de g\u00e5 \u00f6ver i <em>bitterhet<\/em>. Bittra m\u00e4nniskor blir ensamma och m\u00e5r \u00e4nnu s\u00e4mre. En konstruktiv l\u00f6sning p\u00e5 denna negativa spiral \u00e4r att f\u00f6rl\u00e5ta den som betett sig dumt. F\u00f6rl\u00e5ta \u00e4r n\u00e5got man g\u00f6r f\u00f6r sin egen skull, f\u00f6r att bevara sig fr\u00e5n bitterhet. I f\u00f6rl\u00e5telsen \u00e5teruppr\u00e4ttar man i f\u00f6rsta hand relationen med sig sj\u00e4lv. Man f\u00e5r dessutom tillg\u00e5ng till den energi som \u00e4r bunden i ilskan och bitterheten. I ett samtal eller ett brev kan man beskriva sin upplevelse och ber\u00e4tta att man vill f\u00f6rl\u00e5ta. Vill man inte konfrontera personen ifr\u00e5ga kan man skriva ett brev som man aldrig skickar iv\u00e4g. Det \u00e4r l\u00e4ttare att f\u00f6rl\u00e5ta och l\u00e4mna n\u00e5gonting bakom sig n\u00e4r man har formulerat sin ilska och f\u00f6rtvivlan. Brevet kan man elda upp som en symbolisk f\u00f6rl\u00e5telseakt \u00f6ver att nu \u00e4r det slut p\u00e5 \u00e4ltandet. F\u00f6rl\u00e5telse \u00e4r ingen k\u00e4nsla. Det \u00e4r ett val. F\u00f6rl\u00e5telse har med g\u00f6rat att g\u00f6ra. F\u00f6rl\u00e5telse \u00e4r en viljestyrd process d\u00e4r en m\u00e4nniska best\u00e4mmer sig f\u00f6r att avbryta den destruktiva mentala process som f\u00f6ljs av en negativ livsh\u00e4ndelse, orsakad av henne sj\u00e4lv eller n\u00e5gon annan, och som hindrar henne fr\u00e5n att uppleva k\u00e4rlek och vitalitet. Den som s\u00e4ger att hon inte kan f\u00f6rl\u00e5ta vill inte f\u00f6rl\u00e5ta.<\/p>\n<p><em>F\u00f6rl\u00e5telse <\/em>f\u00e5r du f\u00f6r sin faktiska skuld, f\u00f6r det du har gjort och i djupet av ditt hj\u00e4rta \u00e5ngrar. Enklast \u00e4r att du ber den du har skuld till om f\u00f6rl\u00e5telse, f\u00f6rmedlar att du uppriktigt inser att du har gjort fel. Om du har murat in din skuld i ett bankvalv inneb\u00e4r f\u00f6rl\u00e5telsen en stor l\u00e4ttnad. Om det handlar om f\u00f6r\u00e4ldrar eller andra m\u00e4nniskor som \u00e4r d\u00f6da kan du upps\u00f6ka graven och ha ett samtal med den d\u00f6de, d\u00e4r du f\u00f6rst sl\u00e4pper ut din ilska och f\u00f6rtvivlan f\u00f6r att d\u00e4refter f\u00f6rl\u00e5ta. Med f\u00f6rdel kan du g\u00f6ra det i tv\u00e5 etapper. Finns det ingen grav att g\u00e5 till kan du g\u00e5 in i en kyrka och t\u00e4nda ett ljus f\u00f6r den d\u00f6de, samtidigt som du genomf\u00f6r sin f\u00f6rl\u00e5telseakt.<\/p>\n<p>Om n\u00e5gra dagar kommer boken <em>Att f\u00f6rl\u00e5ta det of\u00f6rl\u00e5tliga<\/em> ut. Den finns d\u00e5 att best\u00e4lla i V\u00e4rkstadsbokhandeln www.varkstaden.se\/bokhandel.<\/p>\n<p>Trevlig f\u00f6rsta adventshelg!<br \/>\n<em>Gunilla Brattberg<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kr\u00e4nkningar bottnar oftast i att n\u00e5gon har sagt eller gjort n\u00e5got ol\u00e4mpligt eller oacceptabelt. Den kr\u00e4nkte m\u00e5r d\u00e5ligt. Kr\u00e4nkaren \u00e4r ofta inte ens medveten om vad som har skett. G\u00f6r man inget \u00e5t sina k\u00e4nslor brukar de g\u00e5 \u00f6ver i bitterhet. Bittra m\u00e4nniskor blir ensamma och m\u00e5r \u00e4nnu s\u00e4mre. En konstruktiv l\u00f6sning p\u00e5 denna negativa<br \/><a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=467\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[11,40,84],"class_list":["post-467","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-levande-ord","tag-altande","tag-bitterhet","tag-forlatelse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}