{"id":276,"date":"2010-08-27T02:07:06","date_gmt":"2010-08-27T02:07:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=276"},"modified":"2010-08-27T02:07:06","modified_gmt":"2010-08-27T02:07:06","slug":"sjalvbekraftelse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=276","title":{"rendered":"Sj\u00e4lvbekr\u00e4ftelse"},"content":{"rendered":"<p>Det \u00e4r ett m\u00e4nskligt basbehov att bli bekr\u00e4ftad. Bekr\u00e4ftelse handlar om att man i ord och handling visar sin medvetenhet om \u2013 och acceptans av \u2013 en annan m\u00e4nniska. Det beh\u00f6ver inte betyda att man h\u00e5ller med denna m\u00e4nniska, ger henne r\u00e4tt eller tycker att hon \u00e4r bra. Det betyder att man ser henne som hon \u00e4r. Att ge bekr\u00e4ftelse \u00e4r inte att v\u00e4rdera eller att d\u00f6ma. Det handlar mer om att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5. Att helt f\u00f6rst\u00e5 hur en annan m\u00e4nniska har det \u00e4r om\u00f6jligt. Avsaknad av <em>inre bekr\u00e4ftelse <\/em>leder till en jakt p\u00e5 <em>yttre bekr\u00e4ftelse<\/em>, en jakt som ofta slutar i utmattning. En h\u00e4lsobefr\u00e4mjande \u00e5tg\u00e4rd \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att minska jakten p\u00e5 yttre f\u00f6rst\u00e5else och i st\u00e4llet l\u00e4gga kraft p\u00e5 att \u00f6ka sin inre f\u00f6rst\u00e5else och att bekr\u00e4fta sig sj\u00e4lv. Man kan inte f\u00f6rlita sig p\u00e5 att man f\u00e5r den bekr\u00e4ftelse man beh\u00f6ver fr\u00e5n sin omgivning. D\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver man l\u00e4ra sig att bekr\u00e4fta sig sj\u00e4lv, dvs. \u00e5stadkomma inre bekr\u00e4ftelse. Man beh\u00f6ver ta sig sj\u00e4lv p\u00e5 allvar, uppmuntra och st\u00f6tta sig sj\u00e4lv i sina str\u00e4vanden att skapa livsmening. Om man har f\u00f6rm\u00e5gan att ta hand om och bekr\u00e4fta sig sj\u00e4lv \u00f6kar man sin f\u00f6rm\u00e5ga att st\u00e5 ut n\u00e4r livet \u00e4r sv\u00e5rt. D\u00e5 kan man f\u00f6rhindra att sv\u00e5righeterna \u00f6verg\u00e5r i ett lidande. En m\u00e4nniska som kan bekr\u00e4fta sig sj\u00e4lv \u00e4r mer positivt inst\u00e4lld, mer motiverad och kan t\u00e4nka b\u00e4ttre. Hon l\u00e4r sig l\u00e4ttare av sina erfarenheter och \u00f6kar sin f\u00f6rm\u00e5ga till insikt och att l\u00e4ra in nya f\u00e4rdigheter.<\/p>\n<p>En m\u00e4nniska som s\u00e4llan blir bekr\u00e4ftad, bekr\u00e4ftar s\u00e4llan andra. Om du l\u00e4r dig att bekr\u00e4fta andra s\u00e5 f\u00e5r du sj\u00e4lv bekr\u00e4ftelse. Det \u00f6kar i sin tur f\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r att du ska ta sig ur en l\u00e5st situation. Du \u00f6kar din sj\u00e4lvrespekt n\u00e4r du bekr\u00e4ftar dig sj\u00e4lv, men \u00e4ven n\u00e4r du bekr\u00e4ftar andra. En m\u00e4nniska som kan bekr\u00e4fta sig sj\u00e4lv och andra skapar goda cirklar omkring sig. <\/p>\n<p>Trevlig helg!<br \/>\n<em>Gunilla Brattberg<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Det \u00e4r ett m\u00e4nskligt basbehov att bli bekr\u00e4ftad. Bekr\u00e4ftelse handlar om att man i ord och handling visar sin medvetenhet om \u2013 och acceptans av \u2013 en annan m\u00e4nniska. Det beh\u00f6ver inte betyda att man h\u00e5ller med denna m\u00e4nniska, ger henne r\u00e4tt eller tycker att hon \u00e4r bra. Det betyder att man ser henne som<br \/><a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=276\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[275,288],"class_list":["post-276","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-levande-ord","tag-sjalvbekraftelse","tag-sjalvrespekt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=276"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/276\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}