{"id":225,"date":"2010-04-18T05:18:53","date_gmt":"2010-04-18T05:18:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=225"},"modified":"2010-04-18T05:18:53","modified_gmt":"2010-04-18T05:18:53","slug":"krav-och-prestationer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=225","title":{"rendered":"Krav och prestationer"},"content":{"rendered":"<p><em>\u00c5ngest <\/em>\u00e4r en f\u00f6rlamande <em>r\u00e4dsla<\/em>. Det k\u00e4nns som om kroppen \u00e4r f\u00f6r tr\u00e5ng f\u00f6r att h\u00e4rb\u00e4rgera det k\u00e4nslokaos som uppst\u00e5tt. <em>Prestations\u00e5ngest<\/em> \u00e4r ett vitt begrepp som innefattar m\u00e5nga olika reaktioner. Vanligast \u00e4r att man talar om prestations\u00e5ngest n\u00e4r m\u00e4nniskor f\u00e5r \u00e5ngest i samband med att de ska prestera. Den \u00e5ngesten bottnar i att man \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att misslyckas. En del m\u00e4nniskor \u00e4r s\u00e5 r\u00e4dda f\u00f6r att misslyckas att de blir helt handlingsf\u00f6rlamade. Om kraven \u00f6verstiger f\u00f6rm\u00e5gan presterar man ofta under sin f\u00f6rm\u00e5ga. D\u00e5 blir man \u00e4nnu med besviken. Man vet att man kan b\u00e4ttre, men man klarar det inte. Prestations\u00e5ngesten \u00e4r som st\u00f6rst i situationer d\u00e4r man upplever att man m\u00e5ste lyckas. D\u00e5 h\u00e4nder det att man g\u00e5r helt i bakl\u00e5s. Bland l\u00e5ngtidssjukskrivna m\u00e4nniskor f\u00f6rekommer en annan typ av prestations\u00e5ngest. \u00c5ngesten driver dem att st\u00e4ndigt prestera. S\u00e5 l\u00e4nge de presterar kan de h\u00e5lla \u00e5ngesten i schack. En del har paradoxalt nog \u00e5ngest inf\u00f6r att prestera avslappning. Om prestationen \u00e4r det som kontrollerar \u00e5ngesten \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5s &#8220;livsfarligt&#8221; att sl\u00e4ppa den kontrollen. N\u00e4r man slappnar av \u00f6kar \u00e5ngesten. Det gemensamma f\u00f6r alla som har prestations\u00e5ngest \u00e4r att de \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r att inte duga. I samtliga fall leder \u00e5ngesten till h\u00e4mmad f\u00f6rm\u00e5ga, gl\u00e4dje och kreativitet.<\/p>\n<p>M\u00e4nniskor som st\u00e4ndigt presterar klagar ofta p\u00e5<em> yttre krav<\/em>. Inte s\u00e4llan kommer kraven <em>inifr\u00e5n<\/em>, men det ser man inte. Kommer din press att prestera utifr\u00e5n eller inifr\u00e5n? Har du en skev bild av vad som egentligen f\u00f6rv\u00e4ntas av dig? Du kanske accepterar att andra har sina brister. Men m\u00e5ste du sj\u00e4lv vara perfekt? I s\u00e5 fall \u00e4r det dags att du funderar p\u00e5 vad &#8220;att misslyckas&#8221; betyder f\u00f6r dig.<\/p>\n<p>Trevlig helg!<br \/>\n<em>Gunilla Brattberg<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c5ngest \u00e4r en f\u00f6rlamande r\u00e4dsla. Det k\u00e4nns som om kroppen \u00e4r f\u00f6r tr\u00e5ng f\u00f6r att h\u00e4rb\u00e4rgera det k\u00e4nslokaos som uppst\u00e5tt. Prestations\u00e5ngest \u00e4r ett vitt begrepp som innefattar m\u00e5nga olika reaktioner. Vanligast \u00e4r att man talar om prestations\u00e5ngest n\u00e4r m\u00e4nniskor f\u00e5r \u00e5ngest i samband med att de ska prestera. Den \u00e5ngesten bottnar i att man \u00e4r<br \/><a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/?p=225\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[15,150,155,244],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-levande-ord","tag-angest","tag-kontroll","tag-krav","tag-prestationsangest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.varkstaden.se\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}