Värkmästarens Via dolorosa

Via dolorosa - den smärtsamma vägen - vägen mot "helvetet" med kränkningar, skuldkänslor, skamkänslor och övergivenhet har många människor med långvarig smärta upplevt. Det finns en väg tillbaka till livet, via vitae - livets väg. Även om värken och smärtan kvarstår kan man lära sig att bemästra den och bli värkmästare, börja leva igen och bli levande.

Längst ner på trappen brukar människor tala om helvetet, eller det djupa svarta hålet. Ofta är man deprimerad och oförmögen att på egen hand resa sig ur hopplöshet och depression. Det är just den processen man får hjälp med i Värkstaden.

Via vitae

Värkmästare är människor som bemästrar sin värk och mår bra. De har under lång tid brottats med livet och slutligen hittat ett förhållningssätt som medför att de mår bra trots värk. De har lämnat offerstadiet och bitterheten, bearbetat sorgen, släppt ut ilskan och lärt sig att hantera omgivningen.

Människor med långvarig värk och smärta känner sig ofta ensamma. Ingen förstår, få tar hänsyn och många tröttnar. Ibland har de också känslor av skuld och skam. Många drar sig undan och hamnar helt utanför livet. Individer med långvarig värk ska utredas och om möjligt behandlas till smärtfrihet. Men när all möjlig behandling är provad lämnas de ofta med beskedet: ”Det finns inget mer att göra. Du får lära dig att leva med värken.” Då finns det ändå mycket att göra, men det handlar inte om sjukvård. Man kan kalla det efterbyggande vård. De behöver få veta hur man kan lära sig att leva med värk eller andra ständiga symtom, och de behöver stöd i förändringsarbetet. Möten med andra som har värk och smärta har visat sig värdefulla. Människor som lärt sig att bemästra värken, man kan kalla dem värkmästare, är bra förebilder för individer som saknar kontroll över sin värk och livssituation.

Insiktstrappan

Rehabiliteringsprocessen är som att gå i en trappa med sex trappsteg. På väg uppför trappan ändrar man sin inre bild av värken och smärtan. Det är ofta nödvändigt för att man ska kunna leva ett fullvärdigt liv med kvarstående symtom. När man har kommit upp på det sjätte trappsteget kan man gå vidare i livet - även om symtomen skulle kvarstå.

På nedersta steget uppfattar man sig som ett offer. Man är drabbad och man väntar på att någon ska bota en. På det översta steget inser man att vad man gör har betydelse för hur man mår. Då tar man eget ansvar för sitt välbefinnande, accepterar det som inte går att ändra och ändrar det som går att ändra. Ju högre upp på trappan man befinner sig desto bättre mår man.

På vilket trappsteg står du?

Värkmästaren

En värkmästare

1. har haft värk under lång tid, är utredd och behandlad
2. har fått beskedet: "Du får lära dig att leva med värken"
3. har skaffat sig ett förhållningssätt till det "obotbara"
4. har lärt sig att leva i ovisshet
5. bestämmer själv vad hon ska göra, låter inte värken styra
6. är inifrånstyrd
7. har lärt sig att bemästra värken
8. kan säga: "Jag har lika ont idag, men nu mår jag bra."
9. accepterar det som inte går att förändra
10. förändrar det som går att förändra
11. mår bra även om värken och smärtan kvarstår.

Vägen till värkmästare

1. skaffa sig kunskap
2. samtala med andra i liknande situation
3. släppa ut ilskan
4. bearbeta sorgen
5. lämna bitterheten
6. täppa till energiläckagen, sluta att älta och oroa sig
7. hitta viljan, vad man vill göra
8. lära sig att hantera omgivningen
9. lära sig att sätta gränser
10. odla relationer som ger kraft.

Avgörande för att bli värkmästare

1. hur man uppfattar sig själv och sin värk
2. att man lämnar offerstadiet och bitterheten
3. att man upptäcker att man själv kan påverka smärtupplevelsen
4. att man tar ansvar för hur man mår med värken
5. att man är beredd att lämna tanken på att bli botad
6. att man går in i sorgen över att inte vara den man tidigare har varit
7. att man vid behov söker en ny identitet.

Att man blir värkmästare behöver behöver inte innebära att man kommer att ha ont tills man dör!

Smärtpatientens Via dolorosa

Vill du veta mer om Via dolorosa kan Du titta på en Shockwavepresentation. Det kan ta lite tid att ladda in den, men om du inte har för bråttom kan du lära dig hur man återfår livskvaliteten, respektive hjälper människor att återfå livskvaliteten, efter ett besök i helvetet. För att kunna läsa presentationen behöver Du programmet Shockwave. Om det inte finns i Din dator kommer du att få instruktioner om hur du laddar med det kostnadsfritt. Det tar cirka 10 minuter. Om du får problem kan du i stället köpa häftet Rehabilitering med livskvalitet som mål på Värkstadens Internetbokhandel. Klicka på bilden nedan och luta Dig tillbaka!