Hälsoundersökning

Det finns inget test som ensamt mäter hur en människa med långvarig värk, smärta och/eller stressrelaterad ohälsa mår. För att få en någorlunda bild av hälsoläget behöver man använda tester som mäter olika aspekter av hälsan. Värkstadens hälsoundersökning mäter bl.a. ångest, depression, hälsorelaterad livskvalitet, stress och utmattning, acceptans, copingstrategier, självtillit och medveten närvaro i nuet.

Alla som går igenom Värkmästarutbildningen får fylla i ett stort antal frågeformulär innan kursen börjar och när den slutar. Svaren på formulären ger en samlad bild av hälsoläget. När man har fyllt i formulären får man tillbaka en sammanställning och ett utlåtande från Gunilla Brattberg.

Om du är intresserad av endast denna Värkstadens hälsoundersökning så kostar den 100 kronor.

Gör så här:

1. Skicka en intresseanmälan till info@varkstaden.se.
2. Betala 100 kronor till bankgiro 5401-5086 (Värkstadsstiftelsen), och du får tillgång till hälsoundersökningen under en vecka.
3. Skaffa ett användarkonto på Värkstadens kursplattform www.varkstaden.se/utbildning enligt anvisningarna.
4. Meddela Gunilla Brattberg när du har gjort detta så ger jag dig tillgång till hälsoundersökningen under en vecka.

För varje formulär får du omedelbart svar och uppgifter om vad dina värden kan tänkas tyda på. Uppgifterna går samtidigt i ett mejl till Gunilla Brattberg. När du har fyllt i samtliga formulär får du en sammanställning via e-post.

Till Hälsoundersökningen för den som betalat inträdet.

Hälsobarometer

Hälsobarometern "mäter" ditt känsloläge. Skriv ut barometern och fyll i hur du upplever tolv negativa känslor och tolv positiva känslor. Gör det med jämna mellanrum för att kolla hur du mår.

Stressbarometer

Du kan skriva ut stressbarometern nedan och fylla i den för hand, eller också kan du klicka på bilden nedan så får du en digital stressbarometer som du kan fylla i på nätet.

Till Stressbarometern

Balansometer

Hur är balansen mellan nedbrytande och uppbyggande krafter i ditt liv? Ett första steg mot ett bättre liv kan vara att kartlägga dessa krafter under en månad. Ett hjälpmedel för att göra det är Balansometern. 

Ladda hem Excel-filen i nedanstående länk. Spara den på din hårddisk och fyll i den varje dag under fyra veckor. Spara om den för varje gång du skriver in din registrering. 

Skriv gärna till mig (gunilla.brattberg@varkstaden.se) och berätta om du hade någon nytta av att fylla i den.

Balansometer (balans.xls) 

Klicka på bilden så kommer du till ett Excelark med balansometern.

Brandvarnare

Är du i risk för utmattningssyndrom? Fyll i Brandvarnaren! 

Skriv gärna till mig (gunilla.brattberg@varkstaden.se) och berätta om du hade någon nytta av att fylla i den.

Brandvarnaren (brand.xls) 

Klicka på bilden så kommer du till ett Excelark med Brandvarnaren.