Medveten närvaro handlar om konsten att leva medvetet, att veta vad man gör när man gör det. Medveten närvaro är en meditationsform där man inte bara sitter stilla utan också försöker att bli stilla. Närvaro innebär att man uppmärksammar det som är, inte att man behöver ändra på något. Syftet med medveten närvaro är [...]
|
||||||
|
Stress är gaspådraget i organismen. Kortvarig stress är stimulerande medan långvarig stress kan leda till sjukdom. Det finns två sätt att reagera på stress. Det ena är med försvar. Man mobiliserar kroppens alla resurser för kamp och flykt. Det andra är med uppgivenhet. Avgörande för om en stressituation ska uppstå är kvoten mellan krav [...] Förväntningar och besvikelser hör verkligen julen till. Som barn handlade det om julklappar. Som vuxen handlar det oftast om relationer. Man ska ta det lugnt, träffas och ha trevligt. Men ofta blir det stress, alldeles för många mänskliga möten och svårigheter att stå ut med varandra. För en del upprepas dessa förväntningar och besvikelser [...] |
|
|||||
|
Copyright © VÄRKSTADEN Gunilla Brattberg AB |
||||||
Senaste kommentarer